ボケ防止

昨日のＮＨＫの番組ためしてガッテンでアルツハイマー病

制圧３原則の番組見ました。

１ー有酸素運動をする。

２－話相手を持つ

3－生活習慣病にならない食生活

　（高血圧、高コレステロール、肥満）

認知症予防にはいきいきの雑誌などに

よると、生き甲斐を持ち、生涯学習、手先を使う事、

や読書など脳を活性化する生活が大切とか！

加齢とともに脳は萎縮し、認知症になる可能性は増します。

私の方認知症の方のボランティアして本人は幸せと思い

暮らしていても家族のストレスは大変なものだと思いました。

認知症にならないような生活しなくては！

でも今は都合の悪い事はすぐ忘れる「自分に都合良い認知症かも！！！」